栗の季節ですね…(^^)
栗は古来より健康に良いとされ、重要視されてきたそうです。
ビタミンA・B群・C、カルシウム、カリウム、鉄分などバランスよく含み、
腎臓や胃虚弱の改善、筋肉や関節を丈夫にし、血液の循環の改善効果があります。
また食物繊維も豊富に含まれることから、便秘改善、美容にも期待できます。
さらに、栗の渋皮に含まれるタンニンは、抗酸化作用があり、
抗ガン物質としても注目されているそうです。
栗には沢山の効用があったんですね。
この秋は栗を食べて元気に過ごしましょう!(^^)!