秋の味覚

栗の季節ですね…(^^)

栗は古来より健康に良いとされ、重要視されてきたそうです。

ビタミンＡ・Ｂ群・Ｃ、カルシウム、カリウム、鉄分などバランスよく含み、

腎臓や胃虚弱の改善、筋肉や関節を丈夫にし、血液の循環の改善効果があります。

また食物繊維も豊富に含まれることから、便秘改善、美容にも期待できます。

さらに、栗の渋皮に含まれるタンニンは、抗酸化作用があり、

抗ガン物質としても注目されているそうです。

栗には沢山の効用があったんですね。

この秋は栗を食べて元気に過ごしましょう!(^^)!